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木纹胡萝卜南瓜泥婴儿

2020-09-17 来源:

胡萝卜南瓜泥婴儿

文章导读 南瓜和胡萝卜都是平时比较常见的蔬菜,而且南瓜和胡萝卜的营养都是非常丰富的,将胡萝卜和南瓜做成泥,是很适合六个月以上的宝宝食用的,既能满足宝宝身体所需的营养,而且制作起来颜色也是非常好看的,经常吃对宝宝身体健康是有很多益处的,那胡萝卜南瓜泥如何制作呢?

胡萝卜南瓜泥的制作方法

1. 南瓜和胡萝卜分别切成丁

2. 胡萝卜丁加入适量食用油,如橄榄油、婴儿核桃油等,拌匀。入蒸锅蒸至软烂,约15分钟

3. 蒸好的南瓜和胡萝卜混入料理机中搅拌,要加适量水,注意盘子里的水可以利用!还有一点,很多妈妈喜欢加牛奶进去,其实一岁内宝宝是不能喝伊利等液体牛奶的。

4. 搅拌得细细哒!分别装入辅食储存盒,冷冻,吃的时候取出加热便可!

一、宝宝吃南瓜的好处

1、增强宝宝免疫力

给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物,可提高宝宝免疫每签一份约力。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。

2、促进宝宝生长发育

南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,是人体生长发育的重要物质。

3、富含膳食纤维,防止宝宝便秘

除了果胶和类胡萝卜素,南瓜还富含很多营养素:粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素,还有对身体很好的糖类,如葡萄糖、戊聚糖等。戊聚糖是一种很好的膳食纤维,具有良好的润肠通便功能。

二、如何挑选南瓜?

嫩南瓜和老南瓜相比较,嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多,老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。家长在选择时,可以根据宝宝身体情况来选择。

三、宝宝多大可以吃南瓜?

一般只要添加辅食了就可以给宝宝添加南瓜。添加的原则还是遵循由少到多、又由稀到稠的原则添加。可以根据宝宝的月龄及接受能力,变换南瓜的烹调方式。


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