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岁的年龄岁的脊椎脊椎保养从现在开力量

2021-04-08 来源:

30岁的年龄、50岁的脊椎“脊椎保养”从现在开始!

脊柱可以说是人身体的主心骨、顶梁柱,但也是人体健康中最容易被忽略的部位,关注脊椎健康,刻不容缓。对此,采访了椎间盘诊疗中心主任周红刚,希望通过他的讲解,引起大家对脊椎健康的重视。

脊椎疾病有年轻化趋势

脊椎疾病这一常见于中老年的健康问题,如今日益成为年轻人的困扰,其中最常见的是颈椎病和腰椎病。

我推荐2个橡胶行业比较好的平台 小王是白领一族,年纪轻轻便做到了部门主管,平时的主要工作就是面对电脑,回到家也是坐在低头看电脑玩。最近他感觉颈椎不适,偶尔出现头晕、心慌的情况,严重时甚至感觉右手和胳膊有麻痹的感觉。到我院椎间盘科检查后,被确诊为颈椎病引起的颈源性眩晕。

据调查,我国岁的人中,近6成患有和脊椎相关的疾病,而在办公室人群里,高达75%。周红刚说,坐姿不正确、伏案工作、长时间看电脑玩都是现代脊柱病多发的原因。长时间保持一个姿势,一坐就是几个小时甚至一天。人体正常的颈椎向前弯曲,有一个生理弧度,低头时间过长使颈椎处于弯曲压迫状态,会发生变形、劳损,压迫脊髓、交感神经等周围组织,致使颈部肌肉痉挛缺血,诱发颈椎病,出现颈椎疼痛、活动受限等症状。建议大家要注意劳逸结合,经常起身活动颈肩部肌肉。建议每周坚持做3次以上有氧锻炼,如快走、羽毛球等运动。

秋冬季节脊椎病人增多

进入10月,我院门诊部的统计表明脊椎疾病患者明显增多。周红刚指出,秋冬是腰颈椎病多发的季节,每年这个时候,脊椎病人都会增多,最近一段时间接诊的颈椎、腰椎病人,明显比夏季多。

引起脊椎问题的原因是多方面的,除了不正确的姿势,风寒、潮湿的侵袭,都可能引起或加重脊椎病的症状。由此,周红刚提醒大家,最近天气温差大,经常刮风,最易发病、复发或加重,脊柱炎患者一定要主动加强防范。

此外,周红刚还提醒爱美的女性,不要一味追求美丽,而不注意保暖,寒风袭体都会导致肌肉韧带紧张,诱发颈、背部疼痛。如果原有颈椎病、肩周炎等疾病,会使病情加重。

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